Rueda con protección adecuada para la cabeza.

por Betsy Lynch

试图说服某人戴头盔而骑自行车, 骑自行车或踏板车可能看起来像一个艰巨的任务. Argumentos en contra del uso de cascos protectores: los cascos son incómodos; los cascos son feos; "pelo de casco" sudoroso y desordenado; Solo voy a dar un paseo corto/paseo informal/permanecer en el carril bici. 戴头盔的理由:它能降低骑车人颅骨骨折的风险, una lesión cerebral traumática e incluso la muerte.

Los accidentes ocurren. Chico, ¿lo hacen? 根据消费品安全委员会(CPSC)的数据, más de 425,00 ciclistas acudieron a las salas de emergencia de EE. UU. en 2020; 1,260 de ellos murieron. Sin embargo, 回顾过去20年的统计数据表明，戴头盔减少了60%或更多的严重头部损伤。, 详细的国家安全委员会报告.

目前大多数头盔使用的材料都是为了在坠落或碰撞时吸收大部分冲击而设计的。, protegiendo así la cabeza y el cerebro. 消费者可以使用CPSC指南“什么头盔适合什么活动”?“找出哪些头盔符合自行车安全标准, deportes de nieve, patineta, patinaje en línea, equitación, deportes acuáticos y más en cpsc.gov / safety-education safety-guides sports-fitness-and-recreation-bicycles / cual-casco-cual-actividad.

Sin embargo, las opciones de casco no siempre son claras, 当你决定要搭配你的新电动自行车或电动滑板车时. 请注意，随着移动速度的提高，发生严重脑损伤和面部损伤的可能性也会增加。. 阿波罗滑板车专家推荐摩托车头盔, BMX o 'halo' para ciclistas que navegan en el tráfico, 在人行道上或超过15英里每小时与电动车轮. Dados los riesgos, se necesita más protección para la cabeza, la cara, 嘴和眼睛提供标准的自行车或溜冰鞋头盔.

Cuidado y reemplazo del casco.

Los cascos pueden ensuciarse y oler mal. Lavar a mano con agua y jabón suave. 然后冲洗，风干，并储存在阴凉干燥的地方，远离阳光。. 根据需要更换可拆卸垫.

产品安全专家建议每3 - 5年更换一次头盔，以确保材料保持其抗冲击性能. Pero cada vez que un casco recibe un golpe, debe retirarse inmediatamente, incluso si no hay daños evidentes. Úselo como una oportunidad para actualizar. Los esquiadores, practicantes de snowboard, 骑自行车者和骑手可以利用Mips等额外的安全功能, 多向冲击保护系统, 这是一个低摩擦层在船体设计，以帮助重新定向力从头部在碰撞中。. Para ver qué cascos ofrecen la mejor protección, 弗吉尼亚理工大学(Virginia Tech)的一个实验室进行了独立的冲击测试，并发布了年度头盔评级。 casco.beam.vt.edu/index.html.

记住，正确的设置至关重要(参见侧边栏)。. 一个太松或不适合头部的头盔不能做它的工作。. 在租赁自行车、冲浪板、皮艇和其他设备时，也要同意租赁头盔. 这是咨询专业人士的绝佳机会, 在购买前尝试和保护你的灰色物质，同时享受你的下一个冒险.